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《陪同的气力》- 带你探讨孩子康健发展的四大基本要素
发布时间:2021-06-13 10:16
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本文摘要:《陪同的气力》一书由Daniel J. Siegel 和Tina Payne Bryson团结撰写。Daniel J. Siegel:加州大学洛杉矶分校医学院临床教授,加州大学洛杉矶分校心灵意识研究中心团结开办人,Mindsight 研究所执行董事。Tina Payne Bryson: 加州帕萨迪纳市跨学科临床团队Center for Connection首创人兼执行董事,儿童和青少年心理治疗及育儿咨询师,曾多次受邀至各大教育与临床国际研讨会上演媾和培训。

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《陪同的气力》一书由Daniel J. Siegel 和Tina Payne Bryson团结撰写。Daniel J. Siegel:加州大学洛杉矶分校医学院临床教授,加州大学洛杉矶分校心灵意识研究中心团结开办人,Mindsight 研究所执行董事。Tina Payne Bryson: 加州帕萨迪纳市跨学科临床团队Center for Connection首创人兼执行董事,儿童和青少年心理治疗及育儿咨询师,曾多次受邀至各大教育与临床国际研讨会上演媾和培训。

当今社会,为人怙恃的责任让许多爸爸妈妈不堪重负。怙恃不仅要不停满足孩子的基本需求,还必须要资助孩子去适应生活中不行制止泛起的不确定性,庞大关系,挑战和失望等等。

一个孩子在发展历程中建设起来的幸福感,学业成就,向导才气和有效人际关系与诸多因素有关。科学研究讲明其中的一个重要因素是:在孩子的发展历程中是否至少有一个成年人能够在需要时陪同左右举行实时引导和宽慰。这里所说的成年人的陪同不仅仅指的是时刻在孩子身边,更重要的是通过陪同为孩子提供其康健发展的四大基本要素。

《陪同的气力》作者将这四大基本要素简称为4S: Safe (宁静感), Seen (被瞥见), Soothed (被宽慰), Secure (放心感).《陪同的气力》封面宁静感(Safe):我们不能保证孩子免受伤害或者做会导致伤害的事情。可是,当怙恃给孩子一个宁静港的感受时,孩子将能够应对发展和改变历程中所需要负担的风险。你还记得小时候在操场上受伤吗? 也许你刮擦了膝盖甚至骨折了,可是你最终愈合了,甚至忘记了那些意外。可是,有些儿童时期的事件却是很难忘怀。

甚至在我们成人之后还继续伤害着我们。有些童年创伤会给孩子的社会关系,情感和智力生长带来严重损坏。儿童不良履历研究是1995年至1997年由疾病控制和预防中心以及医疗公司Kaiser Permanente举行的。在这项研究中,有15,000多名到场者接受了关于常见履历的采访,例如情感和身体荼毒,疏忽和功效失调的衡宇。

访谈显示,与那些没有儿童的人相比,遭受儿童负面影响的人与他人的来往能力较弱,应对挑战的难度更大,康健问题更多,寿命更长。因此,掩护​​孩子免受身体和情感上的威胁不仅关系到他们的即时康健,还关系到他们的未来生长。不幸的是,怙恃有时会成为谁人给孩子造成童年阴影的罪魁罪魁。

侵略性的言行举止(无论是身体上的,言语上的,甚至是面部心情和肢体语言)都市使孩子感应恐惧和不宁静。作为怙恃,我们一定会不时感应沮丧或者发脾气。纵然是最佛系的怙恃也会不时发脾气。

发生这种情况时,我们需要实时向孩子致歉,并尽快与孩子们渡过一段时光,使相互的关系恢复正常,来资助孩子再次找回宁静感。同时,这也教诲了孩子至关重要的一课,即关系并非总是完美的,而是可以随时修复的。

确保儿童宁静的一个至关重要的步骤是相同。当你与孩子公然攀谈并资助他们处置惩罚发生在孩子身上的事情时,孩子会对怙恃建设信任感。如此一来,无论是在学校被欺负还是受抵家人的伤害,他们都市知道他们总是可以向怙恃寻求资助。

被瞥见(Seen):怙恃真正的看到孩子意味着我们关注他们的情绪变化(努力或者消极), 并实验凭据他们的行为资助他们调治其心田的情绪。你能想到一个比你最亲密的朋侪更相识你的人吗?谜底可能是否认的。你们两个可能相互完全差别,但他们仍然相识并接受您的身份。陪同孩子的历程中,怙恃需要和孩子建设类似这种关系。

怙恃需要从里到外相识自己的孩子,然后回应他们的小我私家需求。但这并不像听起来那么容易。

许多怙恃让自己的愿望和想法阻碍了他们真正认识孩子的方式。试想一下,一位父亲可能着迷于造就大学运发动的想法而完全无视他的儿子的音乐天赋和对成为音乐人的盼望。或者,一位母亲认为自己的女儿由于懒惰而收不到好结果,但事实是女儿已经很努力在适应学校的学习。

当怙恃无视孩子的情绪和需求时,这不仅损害了怙恃与孩子的关系,还可能使孩子内化怙恃对他们的看法,并形成自我认知障碍。例如,结果欠好的孩子可能真的开始认为自己很懒。

为了更好地相识你的孩子并变得对他们的需求越发敏感,你必须花时间去视察他们。在视察的同时,你应该制止做出快速判断或寻求显着或先入为主的想法。

相反,请更深入地问自己,为什么你的孩子体现出某种方式。视察儿童只是获得名贵看法的一种方法。另一种方法是直接从源头获取信息。

通过给孩子们一个表达自己的想法和分享他们的想法的时机,你可以学到许多关于他们的个性和心田世界的想法。留出牢固的时间谈天,分享当天的故事并提出问题。或许在这个历程中孩子们并不总是愿意分享,有些孩子可能需要更多的时间或空间才气放得开。

可是只要缔造时机,你就可以开始相识你的孩子并思考如何最好地支持他们。被宽慰(Soothed):宽慰孩子指的是教他们如何应对生活中的艰难挑战,并让他们知道怙恃将一直和他们同在。一个被抚慰的孩子会明白他/她不必一小我私家独自蒙受磨难。

试想一下:你在商场里,遇到一个蹒跚学步的孩子,发脾气。当孩子尖叫着满地打滚时,他的母亲拼命地发出威胁,试图让孩子停止哭闹。最后的效果可能是母亲和孩子都变得很沮丧。

这种情况下,母亲其实更应该抚慰她的孩子。作者在德克萨斯州学区事情时发现该学区开始通过抚慰孩子的行为来应对孩子们难以控制的情绪发作。教师很快意识到,这种方式使孩子们岑寂下来的速度比他们受到处罚或超时时要快。

不仅如此,随着孩子们学会抚慰自己,发作的强度,长度和频率会随着时间的推移而降低。家长可以勉励自己的孩子去找到一个特定的方式来缓解自己的不良情绪。

这样做能资助孩子建设自我慰藉和调治的习惯。好比说可以在家中指定的一个空间,孩子在感应不适时可以到指定的空间内消化不良情绪。孩子可以在内里借助一些工具来发泄自己的情绪,例如听音乐或者举行一些体育运动。至关重要的是,孩子们需要明确,当他们不良情绪无法自我排遣时也可以随时向怙恃伸出援助之手。

当孩子重复履历自我排遣和依靠怙恃宽慰排遣,他们最终将学习如何使自己回到平静的状态-纵然怙恃不在身边也是如此。放心感(Secure):当孩子明确怙恃总是能够在他们需要的时候实时泛起,他们将与怙恃建设宁静的依恋关系。

孩子和怙恃之间建设的宁静感纽带会对孩子成年之后的生活发生深远影响。长大之后,你是否注意到朋侪和怙恃之间的关系往往和你与你怙恃之间的关系有所差别?他们可能越发亲近或者越发的疏远。

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我们与怙恃的关系形成可以追溯到我们出生的那一天。怙恃子女关系亲近或是疏远很大水平上取决于我们在婴幼儿早期和整个儿童时期所获得的照顾。

怙恃和孩子之间建设康健关系的前提是怙恃是否能够同时满足孩子身体和心灵的需求。这也是心理学家常说的宁静依恋。

早在1960年月,心理学家Mary Ainsworth 做了一个名为“婴儿奇怪处境”的实验测试。实验历程中Mary Ainsworth 和她的同事们发现,那些连续性为他们孩子提供细微照顾的怙恃往往很容易和他们的孩子建设宁静感牢靠的关系。当这些怙恃短暂脱离实验的房间时,单独留在房间的婴儿会体现出对怙恃想念的迹象,但他们也同时能够独自继续玩耍。

当他们的怙恃重新回到房间时,婴儿会很兴奋的和怙恃打招呼然后注意力回到他们的玩具上。那些身心没有被怙恃照料的很好的婴儿则会泛起种种苦恼情绪。当他们的怙恃脱离房间之后,这些婴儿则体现出嫉妒的焦虑和不宁静感。

这些不安的情绪在怙恃重新回到房间之后仍旧得不到抚慰。极端情况下,有些怙恃甚至会通过吓唬孩子的方式让婴儿停止哭闹。这些与怙恃没能建设信任关系的婴儿发展历程中会抑制他们的需求和情绪,泛起连续性的焦虑,甚至对怙恃发生恐惧。我们与怙恃之间的关系是否牢靠将追随我们进入成年期,并影响我们与他们,我们与自己的孩子的关系。

有牢靠依恋关系的孩子长大后会学会珍惜与他人的关系并建设良好相同。他们可以控制自己的情况需,并能够明白自己和他人,从而使与孩子的关系变得越发容易。

那些放心感缺乏的孩子长大之后会难以和他人建设信任和联系。他们的情感甚至会泛起与世阻遏。

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